Kahve Uykusuzluk Yapar mı

İnsanların çoğu keyif niyetiyle ya da başka sebeplerle gün için kahve tüketmektedirler. Kahvenin bilinmeyen birçok özelliği vardır. İnsanlar arasında kahve ile ilgili bilmek istedikleri bir konu da kahve uykusuzluk yapar mı? Bu soru kahve içenlerin en çok sorduğu sorulardan biridir. Kahvenin uykusuzluk yapıp yapmaması kişiye göre değişir. Kimi insanların bünyesine hiç etki etmez kimi insanların ise içilen tek bir fincanla uyku düzenlerini etkiledikleri görülür. Kahveyi çok sık tüketen kişilerde vücutta bağımlılık yarattığından artık çok bir etki yapmaz.

Ancak nadiren kahve tüketen kişilerde böyle bir etki yarattığı söylenebilir. Genel olarak bakılacak olursa, kahvenin içinde bulunan kafeinden dolayı bazı etkileri söz konusudur. Kafeinin bilinen en önemli özelliği merkezi sinir sistemini uyararak zihni açması ve uyku halini engellemesidir. Ancak kahvenin uyku kaçırma etkisi çok uzun sürmez. Bir süre sonra beyin fonksiyonları yerine gelir ve uyku halini alır. Çok fazla kafein tüketilmemesi gerekir. Aşırı miktarda kafein tüketimi, uyku kalitesini bozabilir. Derin uykuya geçilemeyeceğinden dolayı vücut tam olarak dinlenemeyecektir.